Formulario

 Este es tu nuevo reto personal. Solo tú serás capaz de transformarte.

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Mi misión es ayudarte a mejorar tu relación con la comida. Esto es fundamental para el bienestar emocional, físico y espiritual. ¿Cómo?

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¡Escucha tu cuerpo! aprende a reconocer las señales de hambre y saciedad. Come cuando tengas hambre y para cuando estés satisfecho, no por aburrimiento, estrés o emociones.

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Vamos a eliminar etiquetas de "bueno" o "malo". No categorices los alimentos como prohibidos. Todos los alimentos pueden formar parte de una dieta equilibrada en cantidades moderadas.

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Encuentra un equilibrio entre alimentos nutritivos y aquellos que disfrutas. La clave es la moderación y la variedad.

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Vamos a disfrutar del proceso de comer conscientemente al igual que conectando con los alimentos nutritivos y no que te quiten energía y salud.