2 Semanas de Alimentación Mediterránea

La alimentación mediterránea es un patrón alimentario que beneficia a muchísimas personas y estilos de vida. Se caracteriza por incluir una variedad de alimentos frescos y saludables. Vas a desintoxicar tu cuerpo con la eliminación de azúcares, harinas procesadas y alimentos altamente inflamatorios. Algunas características clave de la alimentación mediterránea son inc luir los siguientes alimentos: 1.Aceite de oliva 2.Frutas y verduras 3.Cereales integrales 4.Pescado y mariscos 5.Legumbres y frutos secos 6.Productos lácteos moderados de alta calidad 7.Consumo moderado de carnes rojas La carne roja 8.Hierbas y especias Este patrón alimentario se asocia con varios beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la promoción de un envejecimiento saludable. También, con esta alimentación; podrás experimentar la conexión entre mente, cuerpo y espíritu a lo largo del programa y así lograr tu bienestar integral.